Sakit pinggang telah menjadi keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Biasanya, rasa sakitnya tak hanya di area pinggang namun bisa menjalar sampai ke bokong, paha dan kaki . Anda mungkin saja merasakan nyeri yang konstan dan semakin memburuk saat melakukan aktivitas. Kondisi ini terkadang bukan merupakan hal yang serius, namun yang perlu diperhatikan adalah intensitas nyeri dan tingkat keparahannya. Jika sakit pinggang bertambah parah sampai Anda kesulitan berjalan, maka pemeriksaan ke dokter adalah solusi terbaik.
Mengapa Anda Mengalami Sakit Pinggang?
Selama masa kehamilan, terjadi perubahan alami pada anatomi dan postur tubuh yang menyebabkan adanya gangguan pada sistem muskuloskeletal, terutama di tubuh bagian bawah. Ligamen menjadi lebih lembut dan meregang sehingga dapat menekan persendian di bagian punggung bawah dan pelvis dan menyebabkan nyeri pinggang.
Sakit pinggang atau low back pain ini biasanya mulai dirasakan antara bulan kelima dan ketujuh pada masa kehamilan.
Berat badan yang terus bertambah juga menjadi penyebab sakit pinggang. Hal ini karena tulang belakang harus menopang berat badan ibu hamil dan memberikan tekanan berlebih pada saraf tulang belakang. Kondisi ini dapat menyebabkan punggung dan pinggang rentan terasa nyeri.
Gejala yang Dirasakan
Gejala sakit pinggang dapat muncul kapan saja selama masa kehamilan. Berikut gejala yang biasanya terjadi pada ibu hamil dan tetap harus diwaspadai, yaitu:
- Rasa nyeri yang tajam dan menusuk
- Muncul sensasi perih seperti terbakar di area pinggang
- Nyeri menjalar yang berawal dari pinggang ke bokong, paha dan kaki
- Foot drop, ketidakmampuan mengangkat bagian depan kaki saat berjalan
Mengatasi Sakit Pinggang dengan Terapi TENS
Tatalaksana sakit pinggang dapat dilakukan dengan cara non farmakologi, seperti pijat relaksasi (massage), akupunktur, dan fisioterapi. Fisioterapi atau terapi fisik merupakan cara yang cukup efektif dalam meredakan sakit pinggang. Salah satu modalitas yang digunakan untuk masalah sakit pinggang pada ibu hamil adalah dengan terapi TENS.
TENS atau Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation adalah metode analgesik non-invasif yang bertujuan untuk manajemen nyeri akut dan kronis. Oleh karena itu, TENS bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada penderita sakit pinggang.
Alat ini bekerja dengan memanfaatkan arus listrik bervoltase rendah yang akan memasuki tubuh melalui dua buah elektroda. Arus listrik tersebut kemudian akan mengaliri sistem saraf pusat dan memblokir sinyal nyeri agar tidak mencapai otak. Terapi TENS dapat memicu tubuh menghasilkan lebih banyak endorfin dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga rasa nyeri perlahan berkurang.
Apakah TENS Aman Bagi Ibu Hamil?
Metode ini termasuk terapi yang aman dan terkendali serta mudah untuk dilakukan. Penggunaan TENS akan memiliki efek samping yang minimal dan dapat mengurangi ketergantungan pada obat-obatan tertentu.
Menurut studi dari National Center for Biotechnology Information (NCBI), penggunaan TENS terbukti dapat mengurangi rasa nyeri dan tidak ada efek samping pada wanita hamil.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai TENS, silakan hubungi Assistance Center kami di nomor 021-7919-6999. Anda juga bisa chat melalui whatsapp ke nomor 0811 1443 599. Lamina Rehab memiliki dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi medik yang akan membantu mendiagnosis penyakit secara akurat dan memberikan penanganan yang tepat. Kami memiliki fisioterapis handal dan berpengalaman yang juga akan memberikan program dan panduan latihan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Jadi, tunggu apa lagi? Jangan biarkan nyeri pinggang mengganggu aktivitas dan konsultasi sekarang hanya di Lamina Rehab!
Baca juga: Kamu Harus Coba! Terapi Sakit Pinggang Ini Ternyata Ampuh Hilangkan Nyeri
Referensi:
Spine-health. Types of Back Pain in Pregnancy
https://www.spine-health.com/conditions/pregnancy-and-back-pain/types-back-pain-pregnancy
NHS.UK. Back Pain in Pregnancy
National Library of Medicine. Pregnancy-related Low Back Pain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306025/
National Library of Medicine. Transcutaneous electrical nerve stimulation improves low back pain during pregnancy
