Postur bungkuk merupakan salah satu hal yang dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang. Tak hanya itu, masalah ini juga sering dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya. Melansir dari jurnal kesehatan Medical Net (2019) menyebutkan bahwa postur bungkuk bisa terjadi akibat bawaan lahir atau bisa jadi merupakan akibat dari satu kondisi penyakit tertentu. Kondisi postur seperti ini dapat menyebabkan rasa sakit dan rasa kaku pada otot-otot punggung dan leher. Selain itu, postur seperti ini juga dapat menyebabkan kapasitas paru-paru menjadi terganggu, yang bisa menyebabkan nafas menjadi lebih pendek dan terasa sesak.
Masalah postur buruk bisa membahayakan penderitanya, sehingga harus segera mendapatkan penanganan dan pengobatan medis yang tepat.
Gejala kamu memiliki postur buruk
Selain dapat terlihat dari tampilan fisik, penderita postur tubuh yang buruk juga biasanya mengalami masalah/gangguan pada punggung dan leher. Biasanya, penderita postur bungkuk akan sering mengalami nyeri punggung, nyeri leher, bahu, lengan, hingga tumit kaki. Ini dapat terjadi akibat adanya penumpukan ketegangan otot di area punggung atas, leher, dan bahu akibat postur yang tidak seimbang. Kamu bahkan bisa mengindikasikan jika kamu memiliki postur yang baik atau buruk dengan cara mengukur bentuk postur tubuh dari samping.
–Postur tubuh yang baik
Jika kamu memiliki tubuh yang tegak lurus dan seimbang, maka akan terlihat garis lurus dari telinga, bahu, hingga pinggul.
–Postur tubuh buruk
Lain halnya dengan postur yang buruk, biasanya akan ditandai dengan kepala yang condong ke arah depan, tulang punggung yang melengkung, bahu yang bulat, sehingga kaki akan terlihat seakan-akan menekuk. Postur seperti ini terkenal dengan nama postur bungkuk. Selain itu, kondisi di mana tulang belikat terlalu ke belakang dan perut condong ke depan, terkenal dengan postur bebek atau lordosis juga termasuk postur yang buruk.
Baca juga: Begini Cara Mudah, Nyeri Hilang Dengan Terapi Listrik
Dampak negatif postur bungkuk
Siapapun bisa terkena postur yang bungkuk, bisa terjadi akibat kebiasaan atau melemahnya otot-otot. Tak jarang, membungkuknya postur tubuh juga memiliki efek negatif pada tubuh, seperti:
- Munculnya nyeri kronis pada area leher atau punggung akibat kurva punggung yang tak sejajar.
- Memengaruhi sistem pernapasan yang dapat juga memengaruhi cara bicara penderitanya. Ini menyebabkan penderita postur bungkuk kesulitan berbicara secara jelas dan keras.
- Memengaruhi kontak mata penderitanya.
- Hilangnya fleksibiltas gerak, sehingga penderitanya kesulitan melakukan beberapa gerakan sederhana.
- Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan penderitanya kehilangan keseimbangan sehingga sering terjatuh.
Mengenal pengobatan fisioterapi
Mengutip dari Spectrum Physio, The Physio Company (2021) menyebutkan bahwa fisioterapi dapat secara signifikan meminimalisir, hingga menghilangkan disfungsi postural atau postur yang bungkuk. Kebanyakan pasien akan mengalami penurunan rasa sakit setelah postur buruk ini menjalani pengobatan fisioterapi. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik Lamina Rehab dengan harga yang terjangkau dan didampingi oleh fisioterapis berpengalaman dan professional.
