Obat alami saraf kejepit salah satunya adalah dengan beristirahat di rumah untuk memberikan tulang belakang waktu untuk lebih rileks. Sehingga, tulang belakang memiliki waktu untuk memproses penyembuhan pada kerusakan yang terjadi di area tersebut. Namun, ternyata istirahat bukan menjadi satu-satunya obat alami sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah. Hal ini karena, mengutip dari artikel Medical News Today (2021) menyebutkan bahwa setidaknya ada 5 hal yang dapat penderita syaraf kejepit lakukan sebagai obat alami untuk menyembuhkan saraf kejepit. Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai 5 metode pengobatan alami syaraf kejepit, simak selengkapnya di bawah ini!
Penyebab saraf kejepit
Hal yang pertama muncul dalam penyakit saraf kejepit adalah rasa nyeri dan kekakuan yang menjalar dari bagian tubuh tertentu. Terkadang, rasa nyeri yang muncul sangat tajam seperti sensasi tertusuk. Sehingga, bisa menyebabkan aktivitas penderita menjadi terganggu. Penyebab dari saraf kejepit atau Herniated Disc ini adalah akibat adanya bantalan tulang yang menonjol. Sehingga, dapat menekan saraf di sekitarnya. Ketika ini terjadi, akan timbul rasa nyeri dan kebas dari area yang terdampak oleh saraf tersebut. Mengutip dari Healthline (2021) menyebutkan bahwa ada beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang terkena saraf kejepit. Salah satunya adalah akibat terlalu banyak mengangkat beban berat, terlalu banyak duduk dalam waktu yang lama, hingga akibat cedera atau terjatuh kecelakaan.
Ciri saraf kejepit yang sudah memburuk
Untuk mengobati penyakit saraf kejepit, biasanya penderita harus mengetahui mengenai tingkat keparahan dari syaraf kejepit yang diderita terlebih dahulu. Salah satu cara untuk mengetahui sudah sejauh mana penyakit syaraf kejepit berkembang. Maka, penderita harus mengetahui gejala yang muncul terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa ciri yang muncul ketika penyakit saraf kejepit sudah memburuk, seperti:
- Nyeri sudah menjalar ke beberapa area, seperti dari leher ke pundak dan tangan. Lalu, dari pinggang ke area kaki.
- Muncul rasa sakit seperti tertusuk yang tajam
- Rasa nyeri biasanya hilang dan timbul, dan memburuk ketika penderitanya melakukan aktivitas tertentu seperti duduk, mengangkat benda, dan lainnya.
- Otot di sekitar area tubuh tertentu seperti melemah, sehingga terjadi kelumpuhan di area tertentu.
- Obat-obatan sudah tidak mampu lagi untuk mengatasi rasa nyeri yang muncul.
5 obat alami untuk saraf kejepit
Mengutip dari artikel Medical News Today (2021) menyebutkan bahwa ada beberapa pengobatan sederhana yang bisa penderita coba untuk mengatasi saraf kejepit yang masih dalam tahap ringan. Hal ini karena, biasanya penyakit saraf kejepit atau HNP yang sudah sangat memburuk harus segera ditangani dengan berbagai pengobatan medis.Namun, tidak ada salahnya jika kamu ingin mencoba untuk mengatasi rasa nyeri pada saraf kejepit dengan cara seperti di bawah ini!
1.Stretching dan yoga
Peregangan tubuh seperti melakukan stretching dan gerakan yoga terbukti dapat meredakan ketegangan di area tersebut. Namun, penderita juga perlu memerhatikan bahwa gerakan yang terlalu berat bisa memicu saraf kejepit yang lebih buruk. Oleh karena itu, sebaiknya peregangan atau gerakan yoga sebaiknya penderita lakukan dengan bantuan para ahli. Seperti fisioterapi di Lamina Rehab biasanya dilakukan dengan melakukan peregangan dan gerakan tertentu. Sehingga, semua gerakan biasanya akan lebih terarah.
2.Terapi fisik
Sama halnya dengan melakukan peregangan dan gerakan yoga sederhana, terapi fisik juga dapat membantu gejala pada saraf kejepit menjadi berkurang. Apalagi, jika terapi fisik yang kamu lakukan berbarengan dengan peregangan, yoga, serta terapi lainnya. Salah satu terapi yang berguna untuk mengurangi saraf kejepit adalah terapi listrik hingga TENS.
3.Es batu
Salah satu pengobatan saraf kejepit untuk mengurangi yang sangat sederhana dan bisa penderita lakukan sendiri di rumah adalah dengan es batu. Balutlah es batu dengan kain untuk mengurangi rasa nyeri di bagian area yang terasa nyeri. Lakukanlah hal ini selama 15 menit dalam sehari, atau ketika rasa nyeri mulai menyerang.
4.Merubah pola hidup
Saraf kejepit atau HNP merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi akibat adanya pola hidup yang salah. Oleh karena itu, perubahan pola hidup, seperti lebih rajin berolahraga dan banyak mengonsumsi makanan sehat dapat mempercepat sekaligus mencegah saraf kejepit menjadi lebih buruk.
Baca juga: Sakit Saraf Kejepit? Kenali 3 Pengobatan Mulai dari Terapi Hingga Korset!
Kapan sebaiknya harus ke dokter?
Beberapa pengobatan alami untuk saraf kejepit di atas bisa kamu lakukan untuk mengatasi gejala yang muncul sementara waktu. Namun, untuk membuat saraf kejepit benar-benar hilang, maka sebaiknya segeralah memeriksakan diri dan melakukan konsultasi dengan dokter spesialis bedah saraf terbaik di klinik Lamina Pain and Spine Center.
Baca juga: Pengobatan Selain Operasi untuk Mengatasi Saraf Kejepit
