Kaki terasa sakit di bagian tumit sering disebabkan oleh plantar fasciitis. Plantar fasciitis yaitu peradangan yang terjadi pada ligamen di telapak kaki (terletak di antara tumit dan lengkungan kaki). Keluhan ini dapat terasa ringan hingga berat dan dapat mengganggu pergerakan kaki. Biasanya, nyeri tumit ini muncul ketika bangun tidur, berjalan ataupun melakukan aktivitas lain yang banyak menggunakan kaki.
Penyebab Plantar Fasciitis
Peradangan pada tumit kaki dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:
- Peningkatan pada level aktivitas, misalnya saat melakukan program berjalan atau berlari
- Struktur atau bentuk kaki
- Permukaan yang keras atau tidak rata saat berdiri, berjalan atau berlari
- Jenis sepatu yang tidak tepat dan sesuai dengan kaki dan aktivitas yang dilakian
- Bobot tubuh atau berat badan, misalnya kegemukan (obesitas)
Pada kasus yang jarang terjadi, kondisi ini juga dapat terjadi karena penyakit tertentu, seperti lupus dan rheumatoid arthritis.
Apa Saja Gejalanya?
Ini gejala yang biasanya muncul akibat peradangan pada tumit, antara lain:
- Rasa nyeri saat berdiri, duduk atau bangun tidur
- Nyeri yang intens
- Rasa nyeri yang tajam atau seperti tertusuk saat menggunakan kaki atau ada tekanan pada tumit
- Ketika bergerak atau berolahraga mungkin tidak ada rasa sakit, namun mulai terasa sakit saat berhenti
- Rasa nyeri yang memburuk di pagi hari atau saat berdiri setelah duduk atau bangun tidur
Kapan Harus ke Dokter?
Apabila gejala nyeri terus memburuk dan muncul sensasi kebas/ mati rasa dan kesemutan berkepanjangan, maka segeralah periksakan diri ke dokter ahli. Kondisi nyeri yang tak kunjung membaik dapat menyebabkan kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Apalagi jika Anda juga memiliki keluhan penyakit diabetes sekaligus mengalami gejala plantar fasciitis, maka jangan tunda pengobatan untuk mencegah risiko komplikasi yang mungkin saja terjadi.
Pengobatan Plantar Fasciitis
Sebagai tahap awal, dokter biasanya akan melakukan anamnesis atau tanya jawab seputar keluhan atau gejala yang dialami pasien. Selain itu, dokter juga akan melakukan serangkaian pemeriksaan fisik di area kaki atau tumit yang terasa nyeri guna melihat dan memastikan adanya tanda plantar fasciitis.
Plantar fasciitis umumnya dapat sembuh dalam beberapa minggu atau bulan. Namun, dokter biasanya akan meresepkan obat anti inflamasi non steroid (NSAID) untuk meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan.
Terapi fisik atau fisioterapi juga dapat dilakukan untuk meregangkan serta menguatkan otot-otot tumit dan sekitarnya. Fisioterapi merupakan tindakan rehabilitasi yang bertujuan untuk mengembalikan fungsi normal tubuh agar dapat beraktivitas seperti biasa dan mencegah cedera berulang. Seorang fisioterapis profesional akan membantu dalam merancang program latihan yang sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda alami. Dengan fisioterapi, rasa nyeri pada tumit hilang, proses pemulihan lebih cepat dan kualitas hidup Anda juga menjadi lebih baik.
Apabila memiliki keluhan nyeri atau peradangan pada tumit kaki, segeralah berkonsultasi dengan dr. Rifalisanto, Sp.KFR di Lamina Rehab. Dokter akan membantu mendiagnosis penyakit dengan akurat dan mengelola gejala serta memberikan penanganan yang tepat.
Untuk mengetahui informasi lebih lanjut terkait nyeri tumit atau plantar fasciitis, langsung saja hubungi tim Assistance Center Lamina Rehab di nomor 021-7919-6999 atau chat via whatsapp ke 0811 1443 599.
Baca juga: 6 Latihan Cara Menyembuhkan Plantar Fasciitis
Referensi:
Cleveland Clinic. Plantar Fasciitis.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14709-plantar-fasciitis
John Hopkins Medicine. Plantar Fasciitis.
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/plantar-fasciitis
