Terapi latihan setelah injeksi PRP (Platelet-Rich Plasma) telah menjadi pendekatan inovatif dalam mengelola cedera dan kondisi nyeri muskuloskeletal. PRP adalah terapi regeneratif yang menggunakan faktor pertumbuhan dari darah yang kaya akan plasma untuk merangsang proses penyembuhan. Dalam kombinasi dengan terapi latihan, injeksi PRP dapat meningkatkan efektivitas pengobatan dan mempercepat pemulihan pasien.
Berikut latihan yang bisa Anda coba untuk hasil kesembuhan yang lebih optimal:
- Olahraga low-impact seperti sepeda statis
- Latihan extension knee with towel
- Latihan single leg raise
- Wall sit exercise
Baca juga: Nyeri Tumit dan Telapak Kaki? Hilangkan dengan Injeksi PRP
Silahkan tonton video berikut untuk gerakan yang lebih lengkap:
