Saat ini ramai terdengar istilah “masih muda jompo”, yang tertuju pada orang-orang berusia muda namun sudah sering merasa lelah karena beraktivitas. Hal ini mungkin terjadi akibat kurangnya menjaga kesehatan otot dan tulang dengan latihan fisik yang baik. Nah, untuk meningkatkan kekuatan otot, lakukan fisioterapi atau terapi fisik yang sesuai dengan bantuan seorang fisioterapis profesional di Lamina Rehab.
Manfaat Fisioterapi
Fisioterapi merupakan salah satu proses perawatan yang mencakup rehabilitasi, pencegahan cedera, dan promosi kesehatan serta kebugaran tubuh.
Berikut ini adalah manfaat fisioterapi yang baik untuk kesehatan Anda:
- Membantu proses pemulihan setelah terkena penyakit tertentu
- Memelihara kekuatan otot, tulang dan sendi
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh
- Meningkatkan mobilitas
- Mengurangi rasa sakit
- Membantu mengembalikan kondisi fisik ke aktivitas normal
- Mencegah cedera berulang di kemudian hari
Menjaga Kekuatan Otot dengan Fisioterapi
Sebelum melakukan latihan kekuatan otot, tulang maupun sendi, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi di Lamina Rehab. Konsultasi juga sangat penting terutama bagi Anda yang mengalami cedera, pasca operasi tulang belakang, pernah menderita penyakit stroke ataupun radang sendi.
Fisioterapi dapat membantu memulihkan kekuatan otot apabila pernah mengalami cedera. Bahkan, terapi fisik ini juga dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan postur tubuh.
Fisioterapis kami yang handal dan profesional di Lamina Rehab akan membantu merancang program latihan berdasarkan hasil diagnosis penyakit atau kondisi pasien dari dokter yang menangani. Seorang fisioterapis akan mengajari Anda berbagai gerakan yang tepat untuk melatih kekuatan otot dan sendi, cara mengangkat benda dengan aman dan mempertahankan postur yang baik dalam berbagai situasi.
Latihan tersebut juga akan menurunkan risiko cedera dan mengatasi berbagai masalah muskuloskeletal. Mereka juga akan memberikan saran dan edukasi terkait perubahan pola hidup sehat dan cara mencegah penyakit tidak kambuh di kemudian hari.
Baca juga: 4 Latihan Mudah untuk Memperkuat Otot Punggung Atas
Artikel ini ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari
