Pinggang nyeri kadang membuat seseorang membatasi aktivitasnya. Bahkan terus berkeinginan untuk tetap berbaring atau beristirahat berkepanjangan dengan harapan nyerinya berkurang. Padahal olahraga atau aktivitas fisik justru dapat membantu pemulihan dari nyeri dan berisitirahat dapat memperburuk nyeri. Kepatuhan untuk melakukan olahraga…