Latihan penguatan otot hamstring memerlukan kedisiplinan sehingga dapat membantu mencegah otot ini cedera atau menegang secara berlebihan sehingga timbul nyeri. Dengan latihan penguatan otot hamstring yang tepat, maka kekakuan atau menegangnya otot dapat membaik sehingga dapat mengembalikan gerakan kaki seperti…