Tabata merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan saat ini sedang banyak peminatnya. Mulai dari membantu meningkatkan massa otot, kebugaran dan metabolisme tubuh, efektif membakar kalori dan lemak sampai menyehatkan jantung. Olahraga ini hanya membutuhkan waktu yang singkat, yaitu 4 menit…