Latihan peregangan sangat baik untuk mengatasi nyeri pada penderita low back pain. Low back pain atau nyeri punggung bawah biasanya terjadi karena beberapa faktor. Misalnya, sering duduk lama saat bekerja di depan laptop, postur tubuh yang buruk, mengangkat beban berat,…
Tennis elbow syndrome merupakan salah satu jenis kondisi tendinitis, yaitu peradangan pada tendon yang menyebabkan rasa sakit pada siku dan juga lengan. Namun, biasanya rasa nyerinya cenderung terjadi di bagian tendon, yaitu jaringan ikat yang menghubungkan otot dan tulang. Kondisi…