Lamina Rehab merupakan layanan kesehatan terpadu, didukung tim dokter spesialis orthopaedi, spesialis anastesi, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, spesialis bedah saraf, dan tenaga fisioterapi professional dalam satu atap (one stop services)
Penyebab otot sering pegal ternyata tidak hanya karena berolahraga atau bekerja seharian. Aktivitas ringan pun bisa saja memicu rasa pegal pada otot. Misalnya saja terlalu lama duduk. Otot sering pegal ini bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Pekerja kantoran…
Cara penyembuhan pengapuran tulang belakang dapat menjadi salah satu solusi Anda untuk mengurangi nyeri. Nyeri akibat pengapuran (osteoartritis) tulang belakang lambat laun akan membuat serangkain aktivitas Anda tertunda. Ada beberapa cara penyembuhan pengapuran tulang belakang yang dapat Anda lakukan di…
Postur tubuh buruk kadang tidak Anda perhatikan lagi apalagi saat tenggelam dalam pekerjaan atau melakukan aktivitas harian. Padahal posisi tubuh yang tidak baik dapat menjadi salah satu pemicu munculnya gangguan pada otot yaitu nyeri. Membaca sambil tiduran, menunduk browsing dengan…
Pijat saraf kejepit mungkin sering menjadi jalan keluar agar pulih dari siksaan saraf kejepit yang Anda alami atau karena ingin menghindari tindakan bedah yang dulunya menjadi solusi saraf kejepit. saraf terjepit merupakan penyebab tersering terjadinya nyeri pinggang yang bisa membahayakan…
Gerakan senam saraf kejepit bisa menjadi salah satu upaya untuk membantu meringankan nyeri akibat saraf kejepit tulang belakang. Penyebab saraf kejepit adalah adanya penonjolan bantalan antarruas tulang belakang atau dalam istilah medisnya adalah hernia nukleus pulposus (HNP). Saraf Kejepit Tulang…
Cara mengatasi leher kaku dan tegang terkadang menjadi pertanyaan saat Anda merasakannya setelah duduk seharian bekerja dengan laptop. Otot yang menegang pada bagian leher dan bahu dapat menyebabkan rasa nyeri pada area bahu dan leher sehingga terasa sakit saat Anda…
Latihan penguatan otot hamstring memerlukan kedisiplinan sehingga dapat membantu mencegah otot ini cedera atau menegang secara berlebihan sehingga timbul nyeri. Dengan latihan penguatan otot hamstring yang tepat, maka kekakuan atau menegangnya otot dapat membaik sehingga dapat mengembalikan gerakan kaki seperti…
Terapi latihan fisioterapi pada skoliosis beberapa diantaranya dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi gejala yang timbul akibat skoliosis yang Anda alami. Skoliosis Penyebab Tulang Belakang Membengkok Skoliosis adalah kelainan tulang belakang yang memengaruhi kurva alami kelengkungan tulang belakang sehingga kelengkungannya…
Terapi latihan fisioterapi untuk low back pain mungkin dapat menjadi salah satu solusi keluhan nyeri punggung bawah (low back pain/LBP). Kebiasaan-kebiasaan yang berkaitan dengan aktivitas atau pekerjaan harian Anda, seperti mengangkat, menarik, mendorong, menggeser benda berat, dengan memutar area pinggang…
6 Latihan cara menyembuhkan plantar fasciitis perlu Anda ketahui agar nyeri pada tumit atau telapak kaki akibat plantar fasciitis ini dapat mereda atau bahkan tidak akan datang lagi. Namun untuk mencegahnya ada beberapa langkah lainnya, tidak hanya dengan 5 latihan…
***We Promise, no spam!
Lamina Rehab merupakan layanan kesehatan terpadu, didukung tim dokter spesialis orthopaedi, spesialis anestesi, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, spesialis bedah saraf, dan tenaga fisioterapi profesional dalam satu atap (one stop services)
