Lamina Rehab merupakan layanan kesehatan terpadu, didukung tim dokter spesialis orthopaedi, spesialis anastesi, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, spesialis bedah saraf, dan tenaga fisioterapi professional dalam satu atap (one stop services)
Tabata merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan saat ini sedang banyak peminatnya. Mulai dari membantu meningkatkan massa otot, kebugaran dan metabolisme tubuh, efektif membakar kalori dan lemak sampai menyehatkan jantung. Olahraga ini hanya membutuhkan waktu yang singkat, yaitu 4 menit…
Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki ada beragam caranya. Melatih kekuatan otot kaki sangat penting dilakukan untuk menunjang aktivitas. Otot kaki terbagi menjadi paha depan, paha belakang, dan otot betis. Yuk, cari tahu gerakan apa saja yang bisa kita lakukan untuk…
Cara melakukan peregangan kaki yang tepat sangat dibutuhkan terutama saat akan berolahrga untuk menghindari risiko cedera. Tahukah kamu, jika kaki berfungsi untuk menopang seluruh berat berat tubuh saat beraktivitas, termasuk berjalan hingga olahraga? Sayangnya, masih banyak orang yang kurang mempedulikan kesehatan kakinya.…
Akupuntur merupakan teknik pengobatan tradisional Cina, yang dilakukan dengan menusukkan jarum dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh. Meskipun perawatannya menggunakan jarum, namun pengobatan ini tidak menyebabkan rasa sakit, tidak seperti saat di suntik ketika pemberian obat bius ataupun vaksin. Teknik ini pun juga cukup terkenal…
Refleksi kaki atau pijat kaki sering dilakukan untuk membantu melemaskan otot kaki dan menghilangkan pegal setelah beraktivitas seharian. Tak hanya itu, jenis pijat ini punya manfaat lain bagi kesehatan. Mau tahu? Yuk, simak penjelasannya berikut ini. Refleksi kaki merupakan salah…
Senam wajah bisa digunakan sebagai salah satu cara terapi untuk kondisi Bell’s palsy, pasca-stroke, dan/atau trauma wajah yang menyebabkan kelumpuhan otot wajah. Ternyata tak hanya tubuh saja yang membutuhkan olahraga senam, tapi wajah juga perlu untuk kesehatan. Pijatan dan senam wajah bisa…
Nyeri pinggang belakang, sangat umum dialami oleh setiap orang segala usia. Apalagi, bagi pekerja kantoran yang aktivitas pekerjaannya menghabiskan banyak waktu untuk duduk di depan komputer. Duduk terlalu lama dengan posisi yang kurang tepat, nyatanya bisa memicu nyeri pinggang belakang, loh.…
Tulang belakang sakit ternyata tak hanya bisa dialami oleh orang lanjut usia saja, tapi usia muda juga bisa mengalaminya. Tulang belakang sakit tentu mengganggu aktivitas sehari-hari hingga menurunkan kualitas hidup. Penyebab sakit tulang belakang beragam, bisa karena pola gaya hidup yang…
Sakit tulang belakang, misalnya pada bagian leher, punggung atas, tengah, dan bawah, pinggang , atau tulang ekor, pernahkah Anda mengalaminya? Sakit tulang belakang (spinal pain) merupakan rasa sakit yang terjadi pada bagian ruas tulang belakang, yaitu ruas tulang belakang bagian leher,…
Saat alami nyeri tulang ekor pasti akan merasakan ketidaknyamanan saat beraktivitas, terutama saat duduk dalam waktu yang lama. Penyebabnya bisa beragam, misalnya posisi duduk yang kurang tepat, melakukan aktivitas yang berlebihan, terjadi pasca-melahirkan atau pernah mengalami cedera serius, seperti patah…
***We Promise, no spam!
Lamina Rehab merupakan layanan kesehatan terpadu, didukung tim dokter spesialis orthopaedi, spesialis anestesi, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, spesialis bedah saraf, dan tenaga fisioterapi profesional dalam satu atap (one stop services)
